منتديات أولاد دراج للعلوم و المعرفة



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أهم عشرة عادات تدمر الدماغ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Amani
عضو متميز
عضو متميز
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 173
العمر العمر : 27
الموقع : Amani
عدد النقاط عدد النقاط : 1097
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2010

مُساهمةموضوع: أهم عشرة عادات تدمر الدماغ   السبت 25 ديسمبر 2010, 6:35 am





عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yaagoub-b28
المدير
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 680
العمر العمر : 26
الموقع : الجزائر في قلبي
عدد النقاط عدد النقاط : 1386
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 09/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهم عشرة عادات تدمر الدماغ   الأحد 26 ديسمبر 2010, 12:36 am

يا خسارة واش راني ضيعت انا واحد من الناس ما نفطرش الصباح جامي ما نقدرش مي على هذه المعلومات ربي يستر يلزمني نفطر ربي يحفظ على الموضوع القيم اقسم بالله ما كنت اعلم هكذا امور مشكورة كل الشكر


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ouledderradj.mountada.net
Amani
عضو متميز
عضو متميز
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 173
العمر العمر : 27
الموقع : Amani
عدد النقاط عدد النقاط : 1097
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهم عشرة عادات تدمر الدماغ   الثلاثاء 15 فبراير 2011, 1:23 am

العفو اخي واجبي
لكن فطور الصباح مهم جدا
انا منقدرش نروح بلا فطور
دوام الصحة والعافية ان شاء الله


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: أهم عشرة عادات تدمر الدماغ   الثلاثاء 15 فبراير 2011, 4:13 am

واو شو انا مهمله
وهيدي المعلومات بجد نصفها هذا ان لم اقل كلها
لا اعلمه
تسلميلي
ما ننحرم من مواضيعك وطلتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أخوكم
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 206
العمر العمر : 40
عدد النقاط عدد النقاط : 617
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 19/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: أهم عشرة عادات تدمر الدماغ   السبت 04 يونيو 2011, 10:00 pm

أوه

أنا الفطور افطر قهوة فقط
مشكلة
الأرق مشكلة خاصة عندما نتذكر
واقعنا الاليم
مالي وللنجم يرعاني وأرعاه...............أضحى كلانا يعاف الغمض جفناه
لي فيك ياليل آهات أرددها.....................أواه لو أجدت المحزون أواه
لا تحسبني محبا اشتكي وصبا .................أهون بما في سبيل الحب القاه
إني تذكرت والذكر مؤرقة..........................مجدا تليدا بأيدينا اضعناه
ويح العروبة كان الكون مصرحها................فأصبحت تتوارا في زواياه

أما الحديث مع الأخرين

والحديث مع الآخرين يكاد ينعد ليس لأني لا احب بالعكس لكن الوقت ماعندى والآخرين ما عندي كذلك أين هم الأخرون
نفتقدهم
أما الباقي الحمد لله نجونا منها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Amani
عضو متميز
عضو متميز
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 173
العمر العمر : 27
الموقع : Amani
عدد النقاط عدد النقاط : 1097
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهم عشرة عادات تدمر الدماغ   الأربعاء 13 يوليو 2011, 12:43 am

شكرا لمرورك اخي وشكرا على اضافتك الطيبة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهم عشرة عادات تدمر الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أولاد دراج للعلوم و المعرفة  :: منتدى الصحة-
انتقل الى: